女人越来越年轻的五个技巧1.气血差准备几颗桂圆、红枣，枸杞和鸡蛋，放入砂锅中煮，吃鸡蛋喝汤，气色越来越好皮肤下垂:一个柠檬洗净去皮去核，加半根黄瓜榨成汁，用压缩面膜浸湿敷在脸上，一周两次，坚持一段时间皮肤紧致有弹性3.掉头发:头发大把大把的掉，坚持用含有侧柏叶的洛凡缇洗发水洗头，每天梳头至少300下，一个月头发蹭蹭涨4.有眼纹:两粒维与0.51g珍珠粉混合为膏状，涂抹在眼角处30分钟以上，多余的维不要扔掉，可以顺手涂在睫毛根部5.大肚子:冬瓜和萝卜洗净切块加水煮15分钟，一天喝3L，坚持一个月肚子小一。

如果你有条件的话还是补充一些胶原蛋白保养皮肤吧。胶原蛋白能够对皮肤起到营养保湿、美白亮肤、防皱紧肤的作用。所以补充胶原蛋白美容和保养皮肤是最有效的方法。推荐你最新一代的胶原蛋白美薇鱼胶原蛋白果冻型。这是果冻型的胶原蛋白，效果非常好。而且非常好吃。你可以看一下。1、补水30岁后，皮肤的保水能力直线下降，水分的大量流失会带来干燥、粗糙、缺乏弹性等问题，所以护肤的第一要务就是补水。

2、抗氧化皮肤被氧化会使其变得暗淡，产生色斑，做好抗氧化工作才能避免这些出现。对策：可以使用具有抗氧化功能的护肤品，经常食用健康食品也是女性从身体内部进行抗氧化的好方法，平时要少吃肉类和辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜。PS：一些珍珠面膜、人参面膜和胶原蛋白面膜都具有抗氧化的功能，也可以使用。

要根据个人的体质不同采取合理的补益，当补则补，过则无益。枸杞、大枣、西洋参就不错，平时注意适当运动，饮食有节起居有常就是最好的方法。只有人们认识到运动的重要性，才能主动地去锻炼，才能提高个人的身体素质。高钙食物包括：奶制品、豆制品、虾皮等，这些食物平常多食用的话，可以帮助人体吸收钙，从而帮助我们的骨骼和新陈代谢更健康的维持。

女人一到30岁，再也不能像少女一样娇嫩，无法抗拒的衰老也开始降临。衰老是无法拒绝的，但我们可以延缓衰老的脚步，饮食上下手最为宜，2种神级食物，让女人30岁仍不老！1、绿茶，如果你正在寻找一种更加健康酌方法来代替早晨的咖啡，为何不来一杯清香宜人的绿茶呢，绿茶含有大量的抗氧化物质，研究发现，绿茶除了能提高身体的新陈代谢水平还能够降低患心脏病。