经期后调养|调理月经不调，痛经！经期后五天，是我们女性调养身体的醉好时间!一特别是气血不足、蹲下站起来容易头昏、眼花，还有耳鸣、心悸、盗汗、体虚乏力、月经不调、痛经的集美们！更是一定一定要好好爱护自己的身体。今天就专门针对这些症状，给大家分享一款经期后进补的一款乌鸡汤！原料：当归、黄芪、党参、红枣、枸杞、桂圆、乌鸡半只做法：乌鸡焯一遍水，撇去血沫去腥，放入姜片可以更好去腥哦再把所有药材冲洗干净，除枸杞外，全部与乌鸡一起炖煮2小时最后放入枸杞，放盐调味即可。
1、大姨妈来了喝什么汤补血补气适合月经期喝的汤1、红枣桂圆糖水汤：红枣桂圆汤能起到补气养心的作用，红枣健脾补血，常常食用能让人脸庞艳如桃，如果把桂圆换成黑木耳效果也是不错的，黑木耳是属于性平，火气大的女性不需要顾虑放心吃。如果是改成银耳红枣羹，不但有桂圆的功效，还能起到祛斑的作用。做法是当枣烂桂圆绵的时候，弄一个鸡蛋下去，用小火把鸡蛋焐熟，如果喜欢吃糖心蛋的，就要早点盛出来。
做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁，把黑豆去除加入枣和龙眼微煮，成黑红色药饮。这能起到补血养颜的作用。3、乌骨鸡汤：乌骨鸡汤对于女性来说可是一个恩物，喝了可以滋补又不上火，但是乌骨鸡汤的做法是很有讲究的，要用到瓦罐蒸煮，加上姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖上个半天。做乌骨鸡汤还可以加上虫草和当归，当归具有很好的补血功效，人参和红参用起来要小心，怕虚火旺盛。
2、大姨妈喝什么汤好适合月经期喝的汤1、姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。2、四物汤材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐各适量。做法：排骨洗净斩块，汆水捞起。将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
3、云耳红枣黄鳝汤材料：黄鳝2~3条，云耳3小朵，红枣10个，生姜3片。做法：云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核，黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)。武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可，功效：这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。